La higiene del hogar es fundamental para mantener un ambiente saludable, y un aspecto clave de esta limpieza es el cambio regular de las sábanas de la cama. Según expertos en salud y microbiología, la frecuencia con la que se deben cambiar las sábanas puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de las personas.

Para aquellos que sufren de alergias o asma, los expertos recomiendan cambiar las sábanas con mayor frecuencia, posiblemente cada tres o cuatro días, para reducir la exposición a alérgenos y mejorar la calidad del sueño. Además, lavar las sábanas con agua caliente, preferiblemente a una temperatura superior a 60º, puede ayudar a eliminar estos microorganismos de manera efectiva.

La elección del tipo de tela también puede influir en la frecuencia con la que deben cambiarse las sábanas. Materiales como el algodón orgánico o el lino tienden a ser más transpirables y menos propensos a retener la humedad y el calor, lo que puede contribuir a un ambiente de sueño más saludable y menos propenso a la proliferación de bacterias.

De esta manera, llevar una rutina regular de cambio de sábanas no solo contribuye a la limpieza y frescura del dormitorio, sino que también puede beneficiar la salud general de las personas que habitan en el hogar. Adaptar la frecuencia de cambio según las necesidades personales y las condiciones ambientales puede ayudar a maximizar estos beneficios y promover un descanso más reparador y saludable.

Fuente el litoral